科学的估分是为填志愿提供准确的信息。沈阳市第八十三中学高三班主任史宏伟提示考生一定认清估分的重要性，千万不要盲目填报。
在实际中不少学生由于太谨慎，不相信自己能考得这么高，或者认为别人可能也是保守的，因而在填报志愿时比较保守。也有的考生过于自信，或抱着侥幸心理，一味取自己估分的上线，结果导致填报过高，影响录取。这两种情况都是不可取的。史宏伟说：“考生最好多估几次分，比如比如在紧扣答案的情况下估计一个分数，又在较为宽松的情形下估计一个分数，然后取一个平均值作为填报志愿时的依据。”
另外，在估分时，家长一定要给孩子做好“心理关爱”，让孩子能在轻松的情绪下估分。心理咨询师周咏梅表示，一些估分不理想或感觉高考失败的考生，在考试成绩尚未公布之前，其心理压力往往比高考前还要大。这时更需要父母、亲人和老师给予足够的“心理关爱”，缓解考生的心理压力。“对于比较自信的考生，他们往往过高地估计自己的分数，这时家长和老师就应该给他们降降温，使之心态平和。”而对于那些比较保守和低调的考生来说，家长和老师就要适时地引导他们，使他们不悲观。
2005年，孙峰以最低分数线541分压着线儿跨入了大连外国语学院日语专业的大门。孙峰建议师弟师妹们，在估分时最好分三种情况给分后取平均值。
孙峰想起发榜那天，至今还心跳加速。他的发榜分数与估分分数一分不差，并且正好压线进入了大连外国语学院日语专业。“我一共估了三次分，取的平均分”。我在放宽要求、平常心态和苛刻要求三种情况下分别估算总分，最后的平均分是541分。
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